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惠州“铁人”翁伟师:3年跑出的半马冠军_惠州新闻_南

时间:2017-11-28 09:27来源:未知 作者:admin 点击:
运动中的翁伟师。 南方日报记者 王昌辉 摄 “成绩出来了,我真的是男子组第一名,有点不敢信赖。”跑完铁人三项的最后一个项目??半程马拉松,等待翁伟师的是一个让他惊喜的成绩。 日前,2017年全国业余铁人三项C级积分赛暨惠州市第四届铁人三项赛在惠州市区

运动中的翁伟师。 南方日报记者 王昌辉 摄

“成绩出来了,我真的是男子组第一名,有点不敢信赖。”跑完铁人三项的最后一个项目??半程马拉松,等待翁伟师的是一个让他惊喜的成绩。

日前,2017年全国业余铁人三项C级积分赛暨惠州市第四届铁人三项赛在惠州市区东江公园举行,共有来自全国各地的400名铁人三项运动喜好者参与比赛。

在10个组别的比赛中,惠州选手共失掉了1个冠军、1个亚军跟3个季军。其中,来自惠州市惠东县的翁伟师在男子半程18?65岁组中勇夺冠军。

从不爱运动到常跑半马

铁人三项运动属于新兴综合性运动比赛项目,竞赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个名目按顺序组成,运发动需要一鼓作气赛完整程。

身材精干的翁伟师告诉记者,他的父亲爱好运动,在年轻时是校篮球队队员,但他自己以前却不爱活动,直到2013年看过张家辉主演的电影《激战》后才有所改变。

“我印象中张家辉很瘦的,然而海报上却肌肉发达。我渴望像他一样身体强壮,于是就开端锻炼。”翁伟师说,刚开始时每天都会跑,看一些健身常识后,跑一天休息一天。小区周边的公园跑一整圈有3.3公里,第一次跑完全程,让他高兴了很久。

就这样,2圈、3圈……2014年3月,翁伟师沿着白盆珠水库跑了生平第一次约21公里的半程马拉松,用时两个半小时;2016年1月,第一次跑完全程马拉松。每一点成绩都让原本不擅运动的他感到惊喜。“跑完之后身材很疲累,却也很放松,很舒服。”翁伟师感想到运动带来的乐趣。

2016年,翁伟师受邀担当巽寮湾半程马拉松的官方配速员。所谓配速员,又被称作马拉松比赛中的“兔子”,就是在比赛中和参赛者们一起起跑并依照固定的配速前进,这样不仅可以援助跑者理解自身速度,还能激发选手取得更好造诣。

翁伟师说,他个别按照1小时45分的时间跑完半马,既不能太快也不能太慢,这样可能帮助参赛的运动员更好地发挥。

很快,翁伟师就不局限于跑步这一项。2016年,他买了游泳月卡,自学蛙泳,学习5天后就能够一口气游50多分钟,后来又自学自由泳,当初还不是很熟练。

“陪跑”心态报名却第一个冲过终点

惠州市第四届铁人三项赛的半程组,须要完成游泳750米、自行车20公里、跑步5公里。

在参加此次比赛之前,翁伟师抱着重在参加的态度:游泳是去年夏天自学的,自行车只在小学读书时踩过,至今已经“荒废”20多年,只有跑步一项比较有控制,“以前没参加过铁人三项的训练跟比赛,半程都害怕不可能实现。”

参赛的起因有些偶然:翁伟师参加了一个铁人三项微信群,有朋友发这次比赛的报名链接,很多圈子里的运动“大神”都参加,于是他也跟帖参加。

比赛前一天晚上,翁伟师调好闹钟,却因为激动老是睡不着。睡到深夜醒来,以为睡过了时光,一看时间,才只到凌晨01:44。

翁伟师有些不善意思地说,铁人三项的第一项游泳让他“有点怕”:比赛时气温不高,下水有点冷,他也不冬泳教训,只能用蛙泳。由于泳速较慢,前面300米,翁伟师的背、手、脚时常被后面的人手打到,只好游到外围让他们先过。750米游泳他用了22分钟,排名靠后,而前多少名选手的时间都在19分钟以内。

于是,翁伟师全力骑完20公里自行车,缓缓赶了上来,骑行20公里用了37分钟,比平时练习时同样间隔的快了7分钟。跑步5公里对他来说,难度不大??从赛后成绩看也确实如此,他21分32秒的成绩比所在组别亚军的跑步成绩快了3分多钟,“我跑步还可以再快一点,但换运动项目之后很容易抽筋,不敢用全力。”

快跑完的时候还发生了一件小插曲:翁伟师忘记了还有多少圈,好在义工热忱告诉他,快到终点了,还有义工大声告诉他“左转直跑就是冲刺。”于是,翁伟师顺利冲过了终点线,实现了他第一次参加正式铁人三项比赛的征程。

不过,当友人告知他是第一名时,翁伟师仍有些难以信任,直到成绩公布才晓得无意中发现了或者是加入锤炼以来的最好成就。南方日报记者 王彪

■背靠背

最有成绩感是带动家人活动起来

南方日报:平时还参加过哪些比赛或者运动名目?

翁伟师:我参加了一个线上跑的运动,每跑一定距离上传运动记录,就能得到一枚奖章,去年一年就拿到几十个,大多是半马的,只能全部垒到卧室的书柜里。有位一起运动的友人,脚部受伤还没痊愈,依然参加了这次铁人三项比赛,获得所在组的第9名。

南方日报:平时是如何进行铁人三项锻炼的?

翁伟师:运动锻炼以休闲形式为主,基本上是先游泳,而后上岸冲凉,再骑行,在这过程中看到丢脸的景致还会拍照留念,最后是跑步,运动结束了还汇聚餐,这样的运动健康快乐。

南方日报:参加运动对你最大的影响是什么?

翁伟师:拿到奖更开心,不拿到也很满足。我最有成就感的,是家人受我的影响也开始运动。儿子8岁,当初读小学一年级,从5岁开始就跟着跑3公里,线上跑得到的奖牌不少就是儿子拿到的,我跑步两三年后,受我的影响,我老婆开始练瑜伽,有时也随着我一起跑。

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